Vitamin A là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì thị lực, tăng trưởng cơ thể, chức năng miễn dịch và sức khỏe sinh sản. Nhận đủ lượng vitamin A từ chế độ ăn uống sẽ ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt, bao gồm rụng tóc, các vấn…
1. Vitamin E là gì? Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, có trong nhiều loại thực phẩm như: dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, trứng, hoa quả, rau xanh và dầu mầm lúa mạch. Cơ thể con người có thể hấp thu vitamin E từ thực phẩm hoặc qua viên uống bổ sung….
1. Vai trò của vitamin D Đối với cơ thể người nói chung, vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và phân phối canxi, phospho, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các cấu trúc xương. Cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ thể sẽ giúp canxi và phospho được gắn…
Ảnh hưởng của sự suy yếu sức khỏe tinh thần Nhiều người than phiền như tôi thường xuyên thức khuya và kéo theo đó là chuỗi ngày của những mệt mỏi, thất vọng. Mọi thứ cứ như vòng tuần hoàn tác động qua lại lẫn nhau, không hồi kết nếu chúng ta không đủ tỉnh…
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chiều cao không hoàn toàn do yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, môi trường, vận động.. Bài viết dưới đây sẽ thảo luận về việc liệu bạn có thể tăng chiều cao sau 18 tuổi hay không….
Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và tận hưởng cuộc sống. 1. Thể dục thể thao kiểm soát cân nặng Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân. Khi hoạt động thể…
